A época das festas juninas chegou e para que não exagere nos quitutes juninos, confira suas calorias:

Produto

Quantidade

Calorias

• Arroz doce

• 1 xícara de chá (120g)

• 196

• Canjica

• 1 xícara de chá (120g)

• 135,6

• Cocada

• 1 unidade média (70g)

• 405,3

• Curau

• 1 xícara de chá (120g)

• 180

• Doce de leite

• 1 colher de sopa cheia (40g) ou 1 barra pequena

• 116 / 101

• Doce de abóbora com coco

• 1 colher de sopa cheia (40g)

• 82,8

• Maçã do amor

• 1 unidade média

• 335

• Milho

• 1 espiga média

• 132

• Paçoca

• 1 unidade (30g)

• 114,6

• Pamonha

• 1 unidade (200g)

• 380

• Pipoca

• 1 pacote pequeno (100g)

• 402,6

• Pé de moleque

• 1 unidade (20g)

• 87,6

• Quentão

• 200ml

• 376

• Pinhão

• 100g ( 12 unidades)

• 297

• Vinho quente

• 200ml

• 233

Thays da Silva Nogueira Camy - Nutricionista - CRN3-20824


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